Día de práctica:
MEDITACIÓN EN LA ACCIÓN
Domingo 17 de septiembre, Fresnedillas de la Oliva (Madrid)
Llevando la práctica al cotidiano: momento a momento
Esta jornada de práctica es la ‘apertura oficial’ del nuevo curso de Veluvana, y por eso queremos hacer algo distinto, centrado en el grupo y en el compartir.
Es una oportunidad preciosa para poder dar a conocer el espacio de Veluvana a personas que aún no la conozcan, así que te invitamos a traer a algún amigo/a.
Como en todas las jornadas de práctica, habrá instrucciones y momentos de práctica meditativa sentada, pero el foco de esta sesión estará en cómo llevar la plena conciencia, la presencia compasiva y ecuánime, a las acciones más simples.
¿Qué haremos? Caminar, cocinar, cultivar, cortar hierbas, recoger ramas…
¿Cómo será este ‘día de práctica’?
SOBRE LA COMIDA: Pues, por esta vez, nos encargamos nosotras de preparar algo rico 😀
⏰HORARIO: de 11h a 17h
🌳DÓNDE: Residencia Veluvana.
Poeta Luis Chamizo 6, Fresnedillas de la Oliva (Madrid)
Autobús desde Moncloa: 645 (dirección Robledo de Chavela), aproximadamente 50 minutos. Desde la parada a casa son unos 7 minutitos andando.
Si vienes en coche y quieres compartir con otras personas para reducir el gasto energético dínoslo y ayudaremos con la organización. Si necesitas coche, háznoslo saber.
¿Necesito tener experiencia previa en meditación?
¡Claro que no! Muchas participantes de la comunidad han descubierto la meditación hace relativamente poco.
Además, tenemos recursos a tu disposición para profundizar en aquellas cuestiones o materias que tú consideres necesarias.
Si ya has realizado algún curso, como un MBSR u otro formato de introducción de 8 semanas, este espacio también es para ti: para que puedas continuar lo que has empezado con un equipo docente que te sostiene y una comunidad que te acompaña.
¿Tiene carácter religioso?
A pesar de que la práctica de MIndfulness proviene de un contexto budista, en la comunidad es ofrecido de forma secular, no sectaria.
En su forma más simple, la práctica gira en torno a cultivar la presencia en el cuerpo, la respiración y en el aquí y ahora. Estas son cualidades universales que pueden aplicarse a todas las personas.
En este sentido, es perfectamente compatible con cualquier práctica religiosa o con la ausencia de ella, sean cuales sean tus creencias.
🙏Con aportación consciente (Dana)
Normalmente, la aportación sugerida en las jornadas es de 35€ (no incluye comida) pero en esta ocasión, se abrirá a la práctica de Dana. Dana es una palabra sánskrita que significa generosidad, dar.
En su nivel más alto, es abrirse sin condiciones, en las diez direcciones, entregarse integralmente a la vida.
Es el principio rector de la acción y significa que las enseñanzas se ofrecen sin pedir nada a cambio y cada participante entrega lo que considera que es adecuado.
¿QUIÉN FACILITA?
Soy Ana Muñoz y mi iniciación en la meditación comenzó a los 23 años. Sentí una inmediata conexión con la práctica que me llevó a vivir tres años en India, donde profundicé en las tradiciones del Yoga, los estudios de Vedanta-Advaita y el budismo.
Me he formado como profesora acreditada en los siguientes programas de Mindfulness: MBPM (Mindfulness based in Pain Management), MSC (Mindfulness & Self-Compassion) y otros programas de Mindfulness en Educación (Dotbe y Mindfulschools).
Desde Veluvana acompaño a otras personas a incorporar la práctica en sus vida, desde una visión amplia que integra diferentes tradiciones y mi propia experiencia.
Soy Nuño Aguirre. Mi camino contemplativo comenzó cuando tenía 19 años en un pequeño monasterio zen de la Alpujarra. Desde entonces fui combinando mis estudios de literatura y meditación, viviendo en varios países: Cabo Verde, India, Sudáfrica.
He completado formaciones en Mindfulness (Stellenbosch University), Budismo (South Wales University) y Literatura Comparada (Universidad Autónoma).
Veluvana es el espacio en el que desarrollo mi visión heterodoxa de la meditación, incorporando diferentes prácticas y tradiciones, para ayudar a las personas a integrarla en su día a día.