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BIBLIOTECA

Meditaciones y  Charlas de Instrucciones

Inspírate y practica con las grabaciones

CHARLAS DE INSTRUCCIONES Y DE INSPIRACIÓN 

Grabaciones de los retiros de meditación

Charla instrucciones 1: PRÁCTICA DE SAMATHA

Nuño Aguirre. Retiro de marzo 2022

Charla instrucciones 1: PRÁCTICA DE METTA (amistad incondicional hacia una/o misma/o)

Ana Muñoz. Retiro marzo 2022

Charla inspiración: TOMAR REFUGIO

Ana Muñoz. Retiro julio 2021

Charla inspiración: DESCANSAR EN LA VIDA

Ana Muñoz. Retiro de julio 2021

UNA SEMANA DE MEDITACIÓN

7 prácticas guiadas para verdaderos principiantes

DÍA 1

Nuño Aguirre

DÍA 2

Nuño Aguirre

DÍA 3

Nuño Aguirre

DÍA 4

Nuño Aguirre

DÍA 5

Nuño Aguirre

DÍA 6

Nuño Aguirre

DÍA 7

Nuño Aguirre

MEDITACIONES PARA NIÑAS/OS Y ADOLESCENTES

Recursos para madres/padres y educadores

LA PAUSA DE LAS 3 ESES

Niñas/os y adolescentes.

Ana Muñoz

SONIDOS DE DENTRO, SONIDOS DE FUERA

Niñas/os.

Ana Muñoz

ESCÁNER CORPORAL

De 6 a 9 años

Ana Muñoz

LA RESPIRACIÓN DE LOS DEDOS

Niñas/os y adolescentes.

Ana Muñoz

LA RESPIRACIÓN DE LAS VELAS

A partir de 6 años

Ana Muñoz

Soy Ana y mi iniciación en la meditación comenzó a los 23 años. Sentí una inmediata conexión con la práctica que me llevó a vivir tres años en India, donde profundicé en las tradiciones del Yoga, los estudios de Vedanta-Advaita y el budismo.

Me he formado como profesora acreditada en los siguientes programas de Mindfulness: MBPM (Mindfulness based in Pain Management), MSC (Mindfulness & Self-Compassion) y otros programas de Mindfulness en Educación (Dotbe y Mindfulschools).

Desde Veluvana acompaño a otras personas a incorporar la práctica en sus vida, desde una visión amplia que integra diferentes tradiciones y mi propia experiencia. 

Versión extendida de la bio aquí.

Soy Nuño Aguirre. Mi camino contemplativo comenzó cuando tenía 19 años en un pequeño monasterio zen de la Alpujarra. Desde entonces fui combinando mis estudios de literatura y meditación, viviendo en varios países: Cabo Verde, India, Sudáfrica. 

He completado formaciones en Mindfulness (Stellenbosch University), Budismo (South Wales University) y Literatura Comparada (Universidad Autónoma).

Veluvana es el espacio en el que desarrollo mi visión heterodoxa de la meditación, incorporando diferentes prácticas y tradiciones, para ayudar a las personas a integrarla en su día a día.

Versión extendida de la bio aquí

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