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Próximos retiros

Retiro de verano: 18 al 23 de julio de 2022, en Zubiri (Navarra)

Retiro de fin de semana: 11 al 13 noviembre de 2022, en Ávila

Un retiro es para ti si:

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te sientes mental mente exhausto y necesitas desconectar

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quieres profundizar en la práctica de la meditación pero no encuetras tiempo en tu día a día

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buscas un espacio de silencio y calma

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tienes curiosidad por la meditación y buscas un entorno amable donde dar tus primeros pasos

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 quieres explorar la meditación de una forma más seria y regular

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 has realizado un programa introductorio (ej: o semanas) y quieres ir más allá

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 tienes curiosidad pero te da reparo que el retiro pueda ser muy intenso

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 tienes interés en las tradiciones contemplativas budistas pero no sabes por dónde empezar

¿Cómo es retiro con Veluvana?

Los retiros de Veluvana se basan en tres principios: rigor, silencio y acompañamiento.  

El rigor viene dado por el tipo de prácticas que se integran y por la formación de las facilitadoras. En Veluvana integramos prácticas milenarias de las tradiciones budistas y del Yoga con los descubrimientos más recientes del ámbito de la neurociencia, combinando la tradición con la modernidad.

El Noble Silencio es un mecanismo de introspección muy poderoso. Al eliminar el poderoso estímulo externo que es la palabra, la mente se repliega sobre sí y puedes alcanzar niveles de calma mental y concentración mucho mayores. El silencio que practicamos es el ‘Noble Silencio’: no un silencio forzado y tenso, sino un silencio amable y bondadoso, que nos regalamos los unos a los otros para poder meditar mejor. En el silencio, nos acompañamos.

El acompañamiento es la manera en la que entendemos la meditación: no como algo egoísta que cada persona realiza por su cuenta, sino como un esfuerzo compartido. En un retiro de Veluvana, no te sientes sola: las facilitadoras ofrecen un seguimiento individual en las entrevistas privadas que se pueden solicitar durante los retiros. La idea es poder ayudarte como tú lo necesites, ahí donde tú estés, con tu experiencia, tu bagaje, tus neurosis, tus anhelos…

Por eso, nuestros retiros son accesibles a todas y a todos, independientemente de tu experiencia con la meditación.

Principiantes welcome!

Testimonios

Pilar P.

Me ha encantado la claridad, la lentitud y la sonrisa permanente de los profesores. También su humildad.

Se lo aconsejo a cualquier persona, sea cual sea su camino, porque no volverá siendo la misma persona. 

Eva

Me llevo la re-convicción, el recuerdo de que este es el camino y deque lo quiero recorrer de este modo. En el retiro he transitado por la duda, el enjuiciamiento, la negación y la vuelta a la conexión con el universo (o como queramos llamar a aquello más grande que nosotras). Muchas gracias Ana y Nuño por facilitarnos este viaje. 

Alfonso P.

Me ha encantado cómo se complementan los profes para hacer del retiro un momento único. 

Se lo aconsejo a cualquier persona que anhele enontrar la paz y la armonía en la vida. 

Ya soy uno de vosotros. Gracias!

Felicidad C.

De los profesores me ha encantado su humildad, compasión, bondad y presencia. 

Se lo recomiendo a cualquier persona que desee compartir en comunidad el encuentro consigo mismo desde: el silencio, el abordaje de Ana y Nuño y la comida de Javi y Joaco.

César M.

Lo que más me ha gustado del retiro es la posibilidad de integrar el budismo con mi realidad, desde un ambiente relajado y con enseñanzas para el día a día. 

Yo diría que es un experiencia única, que vale la pena y que es fácil encontrar el valor del silencio. ¡Ah! y que todo el mundo es capaz.

Anabel

Ana y Nuño han creado desde el primer minuto un clima de segurdad donde me he sentido libre y con mucha confianza para explorar y compartir experiencias. 

El contenido del programa, la observación del cuerpo y de las sensaciones de la respiración ha sido un gran acierto para un fin de semana, me ha dado la oportunidad de profundizar en esta práctica ayudada por su guia personal. La combinación de personalidades y de modos de guiar se complementa estupendamente. Gracias!

Sara A.

Para mí, este retiro ha sido inmejorable. 

Me ha gustado las charlas de introducción a la práctica y, sobre todo, su acompañamiento y apoyo durante la meditación. 

Se lo recomiendo a todo el mundo, en especial a aqelas personas que necesiten o se quieran regalar un tiempo para limpiar la mente y cuidarse.

Diamiled M.

He estado muy a gusto en el retiro. 

Los profesores son sencillos y cenrcanos y saben hacerte comprender las enseñanzas. Te lo ponen fácil y te ayudan a hacerte responsable de ti. 

Y se come genial!

Diana B.

Me ha encantado la amabilidad de los profesores, respondiendo a dudas y cualquier cosa que les he solicitado. 

Las prácticas que más me han ayudado en mi proceso han sido la atención a la respiración, la bondad amorosa y la caminata consciente.

Antonio P.

Me ha encantado todo de este retiro, en especial la meditación en la respiración y las caminatas conscientes. 

Se lo aconsejo a cualquier persona.

Marta

Me llevo herramientas para estar en calma, no ir con el piloto automático y la tranquilidad de que con la práctica todo mejora.

El camino está lleno de obstáculos, pero solo cuando se recorre uno es capaz de ver lo que va apareciendo. 

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