¿NECESITAS UNA PAUSA?
Vente con nosotras de retiro
Un retiro es para ti si:
te sientes mental mente exhausto y necesitas desconectar
quieres profundizar en la práctica de la meditación pero no encuentras tiempo en tu día a día
buscas un espacio de silencio y calma
tienes curiosidad por la meditación y buscas un entorno amable donde dar tus primeros pasos
quieres explorar la meditación de una forma más seria y regular
has realizado un programa introductorio (ej: o semanas) y quieres ir más allá
tienes curiosidad pero te da reparo que el retiro pueda ser muy intenso
tienes interés en las tradiciones contemplativas budistas pero no sabes por dónde empezar
¿Cómo es retiro con Veluvana?
Los retiros de Veluvana se basan en tres principios: rigor, silencio y acompañamiento.
El rigor viene dado por el tipo de prácticas que se integran y por la formación de las facilitadoras. En Veluvana integramos prácticas milenarias de las tradiciones budistas y del Yoga con los descubrimientos más recientes del ámbito de la neurociencia, combinando la tradición con la modernidad.
El Noble Silencio es un mecanismo de introspección muy poderoso. Al eliminar el poderoso estímulo externo que es la palabra, la mente se repliega sobre sí y puedes alcanzar niveles de calma mental y concentración mucho mayores. El silencio que practicamos es el ‘Noble Silencio’: no un silencio forzado y tenso, sino un silencio amable y bondadoso, que nos regalamos los unos a los otros para poder meditar mejor. En el silencio, nos acompañamos.
El acompañamiento es la manera en la que entendemos la meditación: no como algo egoísta que cada persona realiza por su cuenta, sino como un esfuerzo compartido. En un retiro de Veluvana, no te sientes sola: las facilitadoras ofrecen un seguimiento individual en las entrevistas privadas que se pueden solicitar durante los retiros. La idea es poder ayudarte como tú lo necesites, ahí donde tú estés, con tu experiencia, tu bagaje, tus neurosis, tus anhelos…
Por eso, nuestros retiros son accesibles a todas y a todos, independientemente de tu experiencia con la meditación.
Principiantes welcome!