RECURSOS PARA PROFUNDIZAR
Meditaciones guiadas, charlas y enseñanzas
Accede a todos nuestros contenidos para llevar la meditación a tu día a día
¿Quieres ampliar tu práctica meditativa y llevarla al cotidiano, con prácticas guiadas?
¿Te interesa comprender los fundamentos teóricos de la práctica budista?
¿Buscas inspiración para motivarte en la práctica?
En Veluvana, hemos creado un espacio de aprendizaje autoguiado en la plataforma Patreon. En ella encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones y enseñanzas explicadas con claridad. También podrás acceder a clases magistrales donde explicamos los fundamentos de la práctica. Tienes todo organizado en colecciones, para que puedas elegir lo que más te interesa e ir a tu propio ritmo.
Esta biblioteca funciona con el principio budista de Dana, la generosidad. Estos contenidos son nuestra ofrenda, que queremos que esté al alcance de todas, independientemente de su situación económica. Por ello, todas las suscripciones dan acceso a los mismos contenidos, para evitar la lógica de quien más tiene más recibe.
CHARLAS DE INSTRUCCIONES Y DE INSPIRACIÓN
Grabaciones de los retiros de meditación
Charla instrucciones 1: PRÁCTICA DE SAMATHA
Nuño Aguirre. Retiro de marzo 2022
Charla instrucciones 2: PRÁCTICA DE SAMATHA
Nuño Aguirre. Retiro de marzo 2022
Charla instrucciones 1: PRÁCTICA DE METTA (amistad incondicional hacia una/o misma/o)
Ana Muñoz. Retiro marzo 2022
Charla inspiración: DESCANSAR EN LA VIDA
Ana Muñoz. Retiro de julio 2021
Charla inspiración: TOMAR REFUGIO
Ana Muñoz. Retiro julio 2021
Meditación: SAMATHA EN EL CUERPO
Nuño Aguirre. Retiro de marzo 2022
Meditación: SAMATHA EN EL CUERPO
Ana Muñoz. Retiro de marzo 2021
Meditación: SAMATHA EN LA RESPIRACIÓN
Nuño Aguirre. Retiro marzo 2022
Meditación: SAMATHA EN LA RESPIRACIÓN
Ana Muñoz. Retiro de marzo 2022
MEDITACIONES PARA NIÑAS/OS Y ADOLESCENTES
Recursos para madres/padres y educadores
LA PAUSA DE LAS 3 ESES
Niñas/os y adolescentes.
Ana Muñoz
SONIDOS DE DENTRO, SONIDOS DE FUERA
Niñas/os.
Ana Muñoz
ESCÁNER CORPORAL
De 6 a 9 años
Ana Muñoz
LA RESPIRACIÓN DE LOS DEDOS
Niñas/os y adolescentes.
Ana Muñoz
LA RESPIRACIÓN DE LAS VELAS
A partir de 6 años
Ana Muñoz
Soy Ana y mi iniciación en la meditación comenzó a los 23 años. Sentí una inmediata conexión con la práctica que me llevó a vivir tres años en India, donde profundicé en las tradiciones del Yoga, los estudios de Vedanta-Advaita y el budismo.
Me he formado como profesora acreditada en los siguientes programas de Mindfulness: MBPM (Mindfulness based in Pain Management), MSC (Mindfulness & Self-Compassion) y otros programas de Mindfulness en Educación (Dotbe y Mindfulschools).
Desde Veluvana acompaño a otras personas a incorporar la práctica en sus vida, desde una visión amplia que integra diferentes tradiciones y mi propia experiencia.
Soy Nuño Aguirre. Mi camino contemplativo comenzó cuando tenía 19 años en un pequeño monasterio zen de la Alpujarra. Desde entonces fui combinando mis estudios de literatura y meditación, viviendo en varios países: Cabo Verde, India, Sudáfrica.
He completado formaciones en Mindfulness (Stellenbosch University), Budismo (South Wales University) y Literatura Comparada (Universidad Autónoma).
Veluvana es el espacio en el que desarrollo mi visión heterodoxa de la meditación, incorporando diferentes prácticas y tradiciones, para ayudar a las personas a integrarla en su día a día.