RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN y COCINA CONSCIENTE
Del 2 al 6 de julio de 2025
(Opción solo fin de semana, 4 al 6 de julio)
Si buscas un espacio para conectar con tu cuerpo y mente a través del yoga y la meditación, este retiro es para ti.
Durante 5 días nos sumergiremos en prácticas que nos ayudarán a alcanzar un estado de calma y presencia plena.
Las sesiones de yoga combinarán el estilo Jivamukti, más activo y dinámico, con el yoga restaurativo.
También exploraremos la cocina consciente como una práctica compartida de atención plena, preparando juntas algunas de las comidas desde la presencia y el cuidado.
Las prácticas de meditación combinan el enfoque mindfulness más contemporáneo con las prácticas milenarias de la tradición budista, para cultivar una mente más clara y un corazón abierto.
En este retiro experimentarás:
– Prácticas diarias de yoga para revitalizar el cuerpo y calmar la mente
– Meditaciones para cultivar relajación profunda y presencia
– Charlas y prácticas guiadas para integrar las enseñanzas en tu vida diaria
– Relajación en la piscina natural del jardín de Veluvana
¿DÓNDE SERÁ?
En la Residencia de Veluvana, un espacio rural situado en Fresnedillas de la Oliva, a 50 minutos de Madrid. El espacio cuenta con habitaciones individuales y triples para un total de 12 personas.
El menú será vegetariano preparado con mucho cariño. Los lácteos serán optativos y habrá alternativas vegetales a la leche. En la elaboración de las comidas se evitará en la medida de los posible el glúten. Si tienes alguna intolerancia debes hacérnoslo saber.
El precio no incluye el desplazamiento, pero ayudaremos a organizar coches para reducir el gasto energético y facilitar la conexión entre las personas participantes. También puedes llegar en transporte público: autobús 645 desde Moncloa dirección Robledo de Chavela (tarde 50 minutos y la parada está a 7 minutos caminando hasta la casa).
¿CUÁNDO?
Llegada: miércoles 2 de julio a las 17.30h
Salida: domingo 6 de julio a las 16.30h
Opción de retiro solo fin de semana: del 4 al 6 de julio.
Llegada: viernes 4 a las 17.30h
PRECIO DEL RETIRO
490 € (habitación compartida)
Opción fin de semana: 295 € (habitación compartida)
¿QUIÉN FACILITA?
Fundadora de Sangha Studio. 800hr certificadas de Jivamukti Yoga y yoga restaurativo. Sus clases son dinámicas; experimentando el movimiento a través de una respiración consciente, así como espirituales; a través del intercambio de charlas de dharma, meditación y técnicas de respiración.
Secuencias creativas y estructuradas donde la música y la asistencia en cada postura toman un papel relevante para conectar y expresar nuestra energía interior. Certificaciones: 800h Jivamukti yoga, 300h Vinyasa Ashtanga, 125h Meditación, 75h Ayurveda.
Soy Nuño Aguirre. Mi camino contemplativo comenzó cuando tenía 19 años en un pequeño monasterio zen de la Alpujarra. Desde entonces fui combinando mis estudios de literatura y meditación, viviendo en varios países: Cabo Verde, India, Sudáfrica.
He completado formaciones en Mindfulness (Stellenbosch University), Budismo (South Wales University) y Literatura Comparada (Universidad Autónoma).
Veluvana es el espacio en el que desarrollo mi visión heterodoxa de la meditación, incorporando diferentes prácticas y tradiciones, para ayudar a las personas a integrarla en su día a día.